Primera consulta
El primer día realizaremos una entrevista nutricional, con una duración en torno a 1 hora, donde abordaremos multitud de temas, tales como el sueño, tus hábitos alimenticios, actividad física, etc.
Al ser una pauta personalizada, recibirás un correo a las 48-72 horas con indicaciones adaptadas a tus necesidades (cantidades, raciones, recetas, menú, alimentos a evitar y potenciar).
También te aportaremos documentos que puedan ser de tu utilidad (cómo elegir un buen pan, realizar la compra o leer una etiqueta, entre otras cosas).
Tras la consulta podrás preguntar todas tus dudas vía WhatsApp o correo electrónico.
Revisiones
En las revisiones veremos la evolución y los objetivos pactados en la primera consulta.
Trataremos entre los dos posibles soluciones a las complicaciones que se hayan tenido y pondremos nuevos objetivos.
Se entregarán nuevas ideas de menús y abordaremos nuevos temas como la ansiedad con la comida o el descanso.